为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-24 08:30:12
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-22 05:10:10你看过哪些以为是段子新闻，结果发现居然是真的？
- 2025-06-22 04:25:09国家为什么特别青睐雷军？
- 2025-06-22 05:25:09发烧友都说磁带音质秒杀CD黑胶和hires，啥原因？
- 2025-06-22 04:45:09在中国有多少开发者使用Rust编程语言？
- 2025-06-22 05:25:09评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
- 2025-06-22 04:20:09去羽毛球馆打羽毛球，如何才能不会显得太菜 ?
- 2025-06-22 04:15:09obsidian用一两年后会有多大？全文搜索还快吗？
- 2025-06-22 05:05:09Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样？
- 2025-06-22 04:45:09为什么Rust的包管理器Cargo这么好用？
- 2025-06-22 05:15:09obsidian用一两年后会有多大？全文搜索还快吗？
推荐产品
-
二氧化碳人工合成淀粉技术现在怎么没动静了？
这不是在吹牛！中国科学家攻克了用“空气做馒头”的技术！202 -
中国 5 月 Swift 人民币在全球支付中占比下降至 2.89%，背后的原因和未来的发展趋势是什么？
(好家伙这问题的热度直接被压到0。 ) 环球银行金融电信协会 -
女主播和榜一大哥现实碰面会做什么？
抖音刷到38级了，刷了5个女主播，见了4个，3个发生了关系。 -
你最近有什么烦心事吗？把这里当树洞，说出来，可以吗？
还有一个月30岁，骨科大夫。 从今年四五月份，打一场篮球拉
最新资讯